Infusion d'ortie (partie aérienne)-Urtica dioïca
sachet Craft de 30 g
€4.50
La tisane d’ortie s’incorpore aisément dans une alimentation variée et équilibrée. Lorsqu'elle est consommée de manière réfléchie et responsable, elle fournit un apport intéressant en minéraux et en vitamines, tout en ajoutant des arômes naturels et rafraîchissants à vos moments de repos. Choisir une tisane de qualité permet de tirer le meilleur parti de cette plante tout en préservant votre santé.
En combinaison avec d'autres plantes, elle favorise une synergie bien-être de haute qualité.
• Flavonoïdes
• Éléments minéraux (20 %) : Calcium, Potassium, Silicium sous forme de silicates partiellement solubles (1 - 4 %), teneur en Fer 41 mg/100 g. Mais aussi cuivre, zinc, manganèse, soufre…
• Acides organiques, acides phénoliques
• Coumarines
• Stérols : sitostérol.
• Glyco-protéines et acides aminés (valine, alanine, glutamines)
• Chlorophylle . Vitamine A et bêtacarotène, vitamines B2, B5, B6, C, E.
• Faibles quantités d'histamine, sérotonine, acétylcholine et acide formique .
infusion d'une ou deux cuillerée à café par tasse de 250 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes à couvert.
en tisane, on ne bénéficie que des principes actifs solubles dans l’eau, ce qui est peu vu sa richesse en composants divers. Il est possible de l'utiliser comme du persil déshydraté directement dans votre nourriture. Il est préférable de la rajouter en fin de cuisson pour conserver un maximum de vitamines .
Veillez à ne pas dépasser 2 à 3 tasses par jour, même si vous tolérez bien cette infusion. Et faites des pauses en alternant des périodes de consommation (deux à trois semaines) avec des périodes de repos (une semaine) pour éviter l'accoutumance ou la saturation.
Une consommation excessive peut entraîner une suppression des urines. (Cependant, il faut vraiment exagérer !)
L'ortie a des propriétés diurétiques bien établies, même en tisane. Si vous utilisez déjà des médicaments diurétiques, la prise de tisane d'ortie pourrait potentiellement amplifier leur effet. Il est donc conseillé d'en discuter avec votre médecin pour éviter les risques de déshydratation ou de déséquilibre électrolytique.
De manière générale, comme c'est le cas pour toute plante active, si vous êtes sous traitement médicamenteux à long terme (y compris anticoagulants, antidiabétiques, antihypertenseurs ou autres), il est prudent et recommandé de consulter votre médecin ou pharmacien avant de consommer régulièrement de la tisane d'ortie, afin d'écarter les risques d'interaction potentielle, même si les interactions significatives avec la tisane d'ortie sont peu documentées pour ces autres classes de médicaments.
déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 12 ans
déconseillée aux personnes souffrant d'insuffisance rénale
